240斤小伙一年減肥64斤 曾鉆進車底出不來
2015-11-18 11:01:06   |   來源:中國東北網

  日前,一名體重240斤的扶風小伙陳凱,堅持每天跑7公里,最終一年成功減肥64斤,瘦到176斤。

  據悉,陳凱是扶風縣法門鎮人,據陳凱透露,他從小就偏胖。2013年他成為一名火車司機,因為經常要檢查機車,需要鉆到車底,往往是進鉆的時候腰一彎也就進去了,可想出來就難了。陳凱稱,他經常是進得去出不來。

  在前年他被查出中度脂肪肝,在去年更是被查出有重度脂肪肝,血脂高,檢查項目里面14項不達標。因此,醫生建議他加強鍛煉,同時要減體重。

  于是,從去年11月中旬起,陳凱開始了減肥,每天早餐和午餐正常吃飯,晚飯就吃點水果或喝點水,每天跑步40分鐘,因為每天堅持跑步7公里,所以一年就減去了64斤。對此,陳凱說他的減肥“秘訣”就是多動腿、管住嘴。

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